Tottua – avain arjen hallintaan ja uuden oppimiseen
Kun ajatellaan muutoksia elämässä, usein suurin haaste on saada itsensä totuttumaan uuteen tilanteeseen. Tottua on prosessi, jossa keho ja mieli mukautuvat, opimme uusia tapoja ja rakennamme kestäviä rutiineja. Tämä artikkeli syvälokeroi, mitä tarkoittaa tottua, miten totuttelu tapahtuu aivoissa ja miten voit käytännön keinoin tottua sekä arjessa että pidemmällä aikavälillä. Tutkimukset ja kokemus osoittavat, että tottuminen…
Read more